El propósito de este blog es solamente informativo y no sustituye una consulta o un tratamiento médico para bajar de peso. Usted debe buscar atención médica profesional si tiene inquietudes relacionadas con su salud, y debe, siempre, consultar con su médico antes de empezar cualquier programa.

DIETA DR BOLIO DIA 29 ¿Se puede comer pizza , donas , hamburguesas .. y adelgazar ?

Según el dr Bolio si, se puede comer estos alimentos de manera ocasional( tienen alto niveles de grasa saturada o aceites calentados , su uso frecuente es dañino para la salud) , pero unidos a otros alimentos de manera que se cumpla con las reglas de equilibrio .
A estos el los llama paquetes de equilibrio especiales :

Pizza
50g de pizza promedio
1/4 de refresco normal de lata no dietético de 355 ml.

Hamburguesa chica sin queso

Una hamburguesa chica sin queso
1/4 de refresco normal de lata de 355ml

Hamburguesa grande sin queso

Una hamburguesa grande sin queso
1 refresco normal de 355ml
Papas a la francesa
Una taza de papas a la francesa
200ml de leche descremada
Una rebanada de pan integral, o 1/2 bolillo sin migajón

Pastel
Una rebanada chica de pastel de 60g
1/2 taza de frijoles hervidos

Dona
Una dona de 60g
200ml de leche descremada
1/2 taza de frijoles hervidos
Dos rebanadas de pan integral, o dos tortillas medianas

Pan dulce

Una pieza de cuerno, concha, o bisquet de 60g
100ml de leche descremada con menos de 2% de grasa

2 comentarios:

  1. Hola tu blog está interesante sigue así.

    Saludos.

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  2. Déjame felicitarte, que bueno que está tu blog los temas tienen la información exacta que me interesa, sigue posteando más sobre estos temas.
    Felicitaciones.

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