El propósito de este blog es solamente informativo y no sustituye una consulta o un tratamiento médico para bajar de peso. Usted debe buscar atención médica profesional si tiene inquietudes relacionadas con su salud, y debe, siempre, consultar con su médico antes de empezar cualquier programa.

domingo, 7 de febrero de 2010

DIETA DR BOLIO DIA 29 - DIA 30 Dieta para eliminar la flacidez general

Sigo en la lucha como leí en algún lado "nadie dijo que iba a ser fácil ,pero si que vale la pena".
Hoy me medí la panza (a la altura del ombligo) total 90cm , al día 30 baje 6 cm .
Lo importante es bajar despacio para que no se te cuelgue la piel.
Pero si esto ya pasó , encontré esta dieta especial para recuperar la tonacidad natural de la piel.

Dieta para eliminar la Flacidez General

Al despertar 1 Pieza Mediana de Fruta Fresca (Ej. Manzana.) 4 almendras o 2 nueces enteras.

Desayuno

2 Tortillas de Maíz Medianas (Tacos) 30 grs. de Gluten de Trigo ó Soya (Para hacer como el Chorizo con Papas) ¼ de Taza de Papa Hervida. Agua Natural, Jamaica, Limón, Té, Café sin Azúcar ó 100 ml de Jugo de Frutas Natural o Envasado.

Media Mañana

1 Rebanada de Pastel de 60 grs. Té o Café con 2 Cucharaditas de Azúcar Morena.

Comida

Sopa de Verduras 90 grs. de Carne de Res, Pescado o Pollo. 1 Taza de Verduras Cocidas o Crudas. 2 Cucharaditas de Aceite de Oliva (Para Guisar la Carne o para agregar a la Verdura) Verduras al Gusto 2 Rebanadas de Pan Integral. Agua Natural, Jamaica o Limón sin Azúcar.

Colación (Media Tarde)

1 Rebanada de Pastel de 60 grs. Té o Café con 1 Cucharadita de Azúcar Morena.

Cena

2 Rebanadas de Pan Integral (Sándwich) 30 grs. de Gluten de Trigo o de Soya. Una Cucharadita de Mayonesa. 100 ml de Jugo de Frutas Natural o Envasado.

Al Dormirse

1 Pieza Mediana de Fruta Fresca (Ej. Manzana.) 4 almendras o 2 nueces enteras.

Nota: Utilizarla especialmente cuando se ha hecho un programa de Dieta Rígida o que se haya bajado de peso y haya quedado la piel colgada, es un descanso de todas las dietas ya que es un programa abundante y agradable.

Aplicar cada 3 o 4 Semanas por una Semana. En caso de que se quiera recuperar una piel que haya perdido su firmeza desde hace mucho tiempo, aplicarse el programa durante un mes consecutivo.
P.D
En su libro Que hacen los malditos flacos... El Dr Bolio señala que al aumentar las proteínas a un 19%, especialmente las de origen vegetal ( como se ve en esta dieta , el gluten de trigo o soya) observo que se baja mas la parte superior del vientre , las mejillas, y que se reduce la flacidez sobretodo de los antebrazos y el abdomen .

13 comentarios:

  1. yo he probado las dietas del dr. bolio y me atrebo a decir que casi son magicas...que bueno que haya un médico que ayude a no pensar en el bisturi y que haga dietas tan buenas para que las mujeres moldeemos nuestro cuerpo y recuperemos autoestima.

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  2. tienes razón anónimo para mí tambien de todas las que probe estas son las que mejores resultados me han dado.

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  3. hoy es 16 de noviembre,hoy empieso la dieta,mi abdomen mide 93 en 15 dias dejo un comentario aver cuanto bajo mi estomago

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  4. hola anónimo esperamos con ansias tus resultados

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  5. pues yo digo que si son magicas...jaja...no en serio yo las he probado y todas funcionan, eso si bajas despacito...pero en una semana comienzas a ver resultados...son buenisimas

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  6. TIENES RAZON YO SOLAMENTE PUDE SEGUIRLA 1 MES Y SI VI RESULTADOS SON MUY BUENAS ESTAS DIETAS, QUE BUENO QUE EXISTE UN DR. ASI, GRACIAS DR. BOLIO

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  7. @An�nimohola anónimo gracias por tu visita , que bien que te haya dado resultado ,gracias por contarnos tu experiencia ,saludos.

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  8. Hola Midori....yo acabo de concluir la dieta para bajar 10 kilos rapidamente,del dr.Bolio y tube muy bueno resultados,ahora harè esta dieta para eliminar la flacidez,llevo dìas buscando el Gluten en todas las tiendas y nada...porfavor me podrias decir donde comprarla en Mèxico...en que tienda,o como se pide,o si puedo sustituirla por carne de soya,es lo mismo? MUCHAS GRACIAS!!

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  9. hola anónimo , que bueno que hayas visto resultados, con respecto al glutén aquí en Perú yo la consigo como carne de soya, la venden en supermercados, otro sitio donde puedas conseguirla es en los restaurantes vegetarianos y tiendas naturistas , suerte

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  10. Midori podrias contar que resultados viste al hacer este plan alimenticio?

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  11. hola, en las tiendas que venden productos chinos, ahi, podre encontrar el gluten???

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  12. Como se prepara el gluten de trigo o la soya?

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  13. Hola anónimos el glúten se consigue en las tiendas naturistas o restaurantes vegetarianos o como aquí en mi país en las tiendas de autoservicio en la sección de carnes ,viene en diferentes preparaciones algunos embolsados y deshidratados, otros en forma de filete, en cuanto a la preparación es un poco complicada ya que se tiene que remojar la harina en agua hasta que suelte el glúten o almidón y después hervir esta con vegetales y especias para darle sabor. saludos.

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