El propósito de este blog es solamente informativo y no sustituye una consulta o un tratamiento médico para bajar de peso. Usted debe buscar atención médica profesional si tiene inquietudes relacionadas con su salud, y debe, siempre, consultar con su médico antes de empezar cualquier programa.

martes, 9 de febrero de 2010

DIETA DR BOLIO Dieta para aumentar y levantar el busto

DIETA PARA AUMENTAR Y LEVANTAR BUSTO
AL DESPERTAR:
3 onzas de jugo de uva envasado
½ cdta. de aceite de oliva
gotas de vinagre de vino blanco o tinto

DESAYUNO:
1 taza de cereal normal,
7 onzas de leche entera

A MEDIA MAÑANA:
1 reb. de pay o pastel de 3 onzas
de cualquier tipo

ALMUERZO:
2 rebanadas de pan integral
2 onzas de queso cottage al 4%
2 cucharaditas de mayonesa
7 onzas de jugo de frutas

A MEDIA TARDE:
1 reb. de pay o pastel de 3 onzas
de cualquier tipo

CENA:
Sopa de verduras
4 onzas (ya cocidas) de res, o pollo
Mínimo 1 taza de verduras hervidas o crudas,se puede incluir papa y elote(maiz)
1 pieza mediana de fruta fresca


ANTES DE DORMIRSE:
3 onzas de jugo de uva envasado
½ cucharadita de aceite de oliva
gotitas de vinagre de vino blanco o tinto


REGLAS DEL PROGRAMA ALIMENTICIO

BEBER DURANTE TODO EL DIA:
agua simple, de jamaica, de limón, te o café sin azucar

Este programa alimenticio dura al menos tres días y máximo dos semanas. Y sugiere que en caso de apetito, se coma la cantidad de frutas y verduras que se desee.

Además, para obtener esos resultados, el doctor recomienda seguir la dieta a cabalidad sin dejar ningún alimento fuera .
fuente : bolio system

Según lei en los libros del Dr Bolio estas dietas reducen el exceso de grasa en las partes donde sobra, al mismo tiempo que favorece que se recupere grasa normal , en el caso de las mujeres en las caderas y busto , normalmente las mujeres que han estado en dietas restrictivas han perdido esas curvas.
También menciona que estas dietas "ayuda a la mujer a recuperar una figura a la vez torneada y esbelta. Además se recupera masa muscular, con la que se moldean glúteos y pantorrillas
. "
En mi caso he notado que mis senos estan mas tonificados y eso que yo estoy llevando otra dieta.
tips:-1 onza equivale a 30 gramos 0 30 ml
-el pay o pastel puede ser pye de manzana , torta de chocolate , pye de limón, cheescake de fresas etc.

-la pieza mediana de fruta es 1 taza de pera , manzana , platano o mango o 2 tazas de papaya , piña , sandia , melon o jicama.

131 comentarios:

  1. hola a todos la dieta del doctor bolio si funciona si quieren salir marranas sigan las instrucciones jajjja. chicas pponganse hacer ejercicico y coman bien
    y veran que tendran el cuerpo perfecto y no pierdan su tiempo con esto no funciona niñas inmaduras.

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    1. Crees que si no sirvieran tuviera la fama que tiene a demás es un doctor reconocido estoy de acuerdo contigo no hay nada mejor que el ejercicio y una buena alimentación pero no digas que las dietas del doctor bolió no sirven por que estas equivocada claro que funcionan

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    2. Crees que si no sirvieran tuviera la fama que tiene a demás es un doctor reconocido estoy de acuerdo contigo no hay nada mejor que el ejercicio y una buena alimentación pero no digas que las dietas del doctor bolió no sirven por que estas equivocada claro que funcionan

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  2. gracias anonimo por tu visita , sé que en verdad asusta ver en una dieta como en este caso una porción de pye , pero si de verdad te darias el tiempo de sacar cuentas verias que su aporte calorico no es alto , ademas estas dietas tiene un limite de 30 por ciento de grasas lo que esta dentro de los requerimientos normales de una dieta "sana".

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  3. io la intentee i si me funcionoo.. no engorde i subi como una copa es una dieta qe esta balanceada qe sean ignorantes es muuuuuui diferente!

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  4. hola, pues yo ya probe la ditea de bajar rapidamente y de verdad funciona y no pasas hambre

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  5. Hola...tengo una duda, vivo en Colombia y no encuentro queso cottage...¿Con que clase de queso lo puedo remplazar?.

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  6. hola anónimo gracias por tu visita.
    El queso que mas se puede parecer es el queso fresco diet .

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  7. hola :)

    pero en cuanto tiempo aumenta tu busto ???

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  8. Hola anónimo , si eres constante y sigues al pie de la letra la dieta no creo que tardes mucho en ver resultados , un consejo midete exactamente el contorno y por encima del busto y anota tus cambios.

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  9. hola...excelente dieta...con constancia se ven resultados...queria saber si existe una dieta para aumentar pantorrilla, por mas que hago ejercicio mis pantorrillas son muy delgadas...ayuda por favor

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  10. hola anónimo , en realidad no he visto una dieta que sea exclusiva para aumentar pantorrilla , en sus libros el Dr Bolio dice que al ser balanceadas las dietas favorecen la recuperación de grasa en las partes del cuerpo donde faltan tendrias que probar ,,, suerte

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  11. AUMENTE SUS SENOS SIN CIRUGÍA
    Al despertar: 100 ml de jugo de uva envasado
    cucharadita de aceite de oliva
    cucharadita de vinagre de vino blanco
    Desayuno: 150 ml de yogur normal de sabores
    2 tazas de papaya picada
    taza de Granola (cereal procesado)
    Media mañana: 60 gr de pastel (repostería)
    Té o café con 1 cucharadita de azúcar
    Comida: Sopa de verduras o consomé desgrasado más verduras
    90 gr de res, pescado, mariscos, o pollo
    1 taza de verduras hervidas o crudas
    2 rebanadas de pan integral
    Agua simple, de jamaica, limón, té o café sin azúcar
    Colación: 200 ml de leche entera
    1 cucharada sopera de chocolate en polvo
    1 churro de 60 g
    Cena: 2 tortillas de maíz blandas
    taza de frijoles hervidos
    de aguacate mediano (40 g o 1.3 onzas de pulpa)
    30 g de queso bajo en grasa
    100 ml de jugo de frutas
    Antes de dormir: 100 ml de jugo de uva envasado
    cucharadita de aceite de oliva
    cucharadita de vinagre de vino blanco
    Encontr esta dieta en una pag pero estoy dudosa de saber si es del doc Bolio pues nola he visto en ninguna otra pag relacionada, ojala m pudieran ayudar a investigar si es o no del doc y si es para el aumento de los senos pues m parece menos rigida q la q dan aqui. por favor ayundenme porque m ugre empezar ya

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  12. hola anónimo la verdad esta dieta no la habia visto , la dieta que hay en este blog el de levantar busto estaba en la pagina del dr Bolio.
    Aunque esta parece equilibrada pero no estoy segura .

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  13. hice la dieta del doc bolio para aumentar mis senos y no vi resultados, hice 5 dias la q publican aqui y descanse 2 y despues hice 5 dias la otra q mando una anonima q tambien es del doc, y nada segui igual, la q si me funciono el la de reafirmar los gluteos

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  14. la persona del primer comentario de verdad que es muy ignorante porque para empezar la dieta no es de grasas saturadas, no veo que diga que comes tacos y pizzas o que te hartes de pan asi que no tienes porque "ponerte marrana" en fin asi es la gente que no piensa ni tantito

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  15. una pregunta, sabes si la dieta se puede acompañar con ejercicios fisicos en el gimnasio? porque quiero hacer la dieta pero seguir con mis ejercicios de siempre y no se si me va a funcionar de la misma forma..

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  16. Hola Gaby ,Según el Dr Bolio la mejor manera de movilizar grasas es la caminata o cualquier ejercicio aeróbicos como la natación , bicicleta , aeróbicos lo importante es que esta no sea violenta, la movilizaciñon de grasas con la caminata inicia a los 15 minutos de iniciada esta y obtiene su mayor pico a los 30 minutos. Yo estube haciendo eliptica mientras hacia la dieta y observe que a la par que bajaba de peso (con la dieta) estaba tonificando mi cuerpo , depende de cada organismo y de lo que mas te guste hacer suerte

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  17. Hola...queria saber por cuanto tiempo debo seguir esta dieta...gracias

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  18. Pregunta: en mi pais no encuentro queso cottage, lo puedo remplazar con un queso bajo en grasa???...gracias

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  19. Gracias anónimos por entrar a esta pagina. A la primera pregunta de cuanto tiempo hacer esta dieta , como se observa en las reglas de juego dice mínimo 3 días y máximo 2 semanas .
    para la pregunta del queso cottage efectivamente se puede remplazar con un queso diet

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  20. Por qué otra cosa puedo reemplazar la sopa de verduras?

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  21. Yo creo que estas dietas ayudan a bajar de peso gracias a las verduras ya que llenan y son un gran aporte de vitaminas , minerale,y fibra lo que hace que el estomago funcione correctamente en mi caso yo tomanba la sopa licuada o en su lugar agregaba 1 o 2 tazas mas a la ensalada de verduras.

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  22. y kon ke puedo remplasarr el vinagre pss lo odiooo no podriaa hacer la diietaa y hay rebotee en la diieta

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  23. Hola anónimo prueba a mezclar el vinagre en el jugo o busca otra dieta de Dr Bolio que no lo tenga entre sus ingredientes.

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  24. cuantas gotas de vinagre o de vino tinto se deben usar?:)

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  25. hola anónimo según veo en esta dieta es una cucharadita de 5 ml , 20 gotas equivale a 1 milimetro entonces serían aprox 100 gotas.

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  26. uff pero sera q si funciona ya q lo intentado durante 2 semanas y nada de nada q mis senos aparecen q paza

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  27. hola anónimo ,si estas aplicando la dieta correctamente (principalmente sin dejar de comer ningún alimento), no creo que tardes en ver algún resultado ¡ánimo!.

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  28. me pueden ayudar ya por en la segunda semana de induccion con los licuados del libro las dieetas engordan comer adelgaza, no he visto cambios, quiero saber si de verdad funcionan tengo que bajar 11 kilos

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  29. hola anónimo ,si quieres hacer la dieta de los libros te recomiendo la que es por semanas del libro "que hacen los malditos flacos para estar flacos " del Dr Bolio esa es la que esta haciendo M y con muy buenos resultados.

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  30. Hola! mmm bueno es la primera vez que voy a aplicar una dieta asi y queria saber como consigo de ese vinagre de vino blanco o tinto?
    y la verdad es que quiero saber si funcionara yo tengo casi 17 años y soy talla 32 de bra y soy una tabla!!! o me pueden decir ejercicio para hacerlos gracias!!!!!!!!!!!!!

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  31. hola anónimo el vinagre es de vino blanco aquí en Perú se consigue facilmente en los supermercados.
    Los resultados son de acuerdo a cada persona el principio de estas dietas es una nutrición equilibrada que ayuda a quitar donde sobra y a poner donde falta, saludos.

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  32. ho0la esa dieta apenas voe a empezar con la dieta pero0 mi duda si hace k las pierns se hagan mas delgadas pk la verdd no tengo0 piernas y nu kiero0 perder la pokas k tngo0!!! :)

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  33. cual es el vinagre de vino blanco o tinto
    yo soy de mexico y para mi el vinagre es el comercial que venden en la tienda

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  34. Hola, necesito bajar 5 kilos, esta bien empezar con la dieta para reducir cintura? o la dieta de respuesta rapida?, la mayor parte la grasa esta en la zona abdominal. Cual me recomiendan hacer primero?
    Gracias

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  35. gracias anónimos por ingresar a esta página , si haces bien la dieta no deberias bajar las piernas , es mas si son muy delgadas deberian aumentar en cuanto al vinagre deberias preguntar o ver en el envase de que esta hecho, por experiencia la mejor dieta para bajar barriga es la de bajar 10 kilos rapidamente o la de semanas del libro que hacen los malditos flacos para estar flacos.

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  36. HOla ! bioen yo quiero hacer la dieta del busto ,, ya tengo todo solo me falta saber: 1ºsi al despertar el jugo de uvas,el vinagre y el aceite de oliva tienen q ser en infucion ? 2ºsi el queso cottage se puede reemplazar pr otro y de q tipo,3º cuando tiempo duran los cambios contestar rapido xfavor :) desde ya muchas gracias

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  37. @Celes :)
    Hola Celes al despertar el jugo de uvas , el vinagre, y el aceite de oliva se toman en crudo , yo tomaba una cucharita de vinagre y lo pasaba con agua o con el jugo mezclado con el vinagre.El queso cottage se puede sustituir por con un queso fresco diet, los cambios duran mientras uno coma balanceadamente ,gracias por tu visita

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  38. Hola estoy confundida se alterna ladieta de bajar 10 kg con la baja en azucares?? da resultados porque he seguido la dieta de de las dietas engorgdan y no he visto muchos resultados ya voy en la semana 6.me recomiendas empezar con la l0s 10 kg?

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  39. en mexico como encuentro el vinagre de vino

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  40. @An�nimo hola anónimo , se puede alternar esas dietas es decir una semana 1 cada semana , yo tambien probe esa de las dietas y no me funciono bien , las que mejores resultados me han dado es la de 10 klg y la de el libro de que comen los m..para estar flacos , al igual que a M ella bajo rápido con la de 10 klg, saludos

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  41. @An�nimo hola anónimo aqui en Perú se consigue facilmente en los mercados y supermercados ,tendrías que preguntar en las especerias o ver en los supermercados suerte.

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  42. cuantas tallas subire si hago la dieta?

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  43. hola llevo la semana a b de los "M flacos..." puedo alternar on la de aumento de busto o con la de reduccion de cintura una semana o maximo los 15 dias co o ves Midori muchas gracias por contestar y gracias ami si me esta funcionando solo una pequeña triteza que aveces me que con un poco de hambre sobre todo cuando como con el consome y frij.. verdurasetc.. creo que es po q' no hay tostadas hojala me des otra opcion contestame por favor pronto dios te bendiga.

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  44. hola anónimo , la dieta de los m flacos es muy buena , cuando tengas hambre come mas paquetes de equilibrio , tienes que encontrar la dieta que mas se adecue a tí , veras que con unas bajas mas rápido que con otras todo depende de tu organismo a mí me fue muy bien con las del libro de lo m flacos , cuando subo un poco vuelvo a hacerla y bajo rápidamente ,saludos

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  45. @An�nimohola anónimo no puedo decirte cuantas tallas todo depende de tu organismo ,saludos

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  46. Hola que tal! de verdad sirve esta dieta?? espero que si porque ya compre todo jaja. bueno en fin cuantas gotas de vinagre son masomenos? porque la verdad es que me sabe muy feo ademas de que me arde un poco la garganta cuando lo tomo aunque este combinado con el jugo...

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  47. hola anónimo por experiencia si doy fé de estas dietas por lo menos en mi caso , como ya mencione antes todo depende de su aplicación y de tu organismo , en cuanto al vinagre solo dice algunas gotas, si no lo puedes pasar con el jugo utilizalo en la ensalada: mezcla la mayonesa con vinagre, sal , oregano y agua, bate y tienes una vinagreta para tus verduras
    suerte.

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  48. hola oye quiero comenzar mi dieta pero lo que note es que no indica la comida....
    mi pregunta es no hay comida o puedo comer lo que preparo normalmente para comer..

    help me plis

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  49. Hola anónimo , la verdad estoy un poco confundida con tu pregunta , a ver , si te refieres a la dieta de aumentar busto especifica claramente almuerzo y cena no se si a esto te refieres como "comida" , las dietas deben aplicarse exactamente no debes omitir ningún alimento .

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  50. hola anónimo la dieta debe ser seguida tal como esta sin agregar ningún alimento y aún mas importante sin dejar de comer nada de la lista suerte!

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  51. si hago la dieta, pero despues la dejo, mi busto se hara pequeño de nuevo?

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  52. El Jugotiene qu ser envasado obligatoriamente ?(:

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  53. Se puede suplir el pastel con una galleta o otra cosa?

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  54. hola, gracias por sus comentarios , a ver para anónimo ,la dieta te enseña a comer mejor , de forma balanceada, es posible que los resultados se pierdan al volver a una dieta desiquilibrada por ejemplo cuando comes poco y mal te desnutres y un sintoma son la flacidez en los senos,

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  55. el jugo puede ser envasado o natural, si te refieres al jugo de uva es mas fácil conseguirlo envasado que hacerlo uno mismo.

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  56. El pastel puedes suplantarlo , por donnas ,gansitos, o galletas respetando el peso exacto . suerte !

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  57. Tengo que comer exactamente que funcione. O como lo de la dieta y a parte lo que yo acostumbró comer soy muy delgada. Peso 48kg mido1.60

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  58. tienes que comer exactamente como esta en la dieta , recuerda esta balanceada, si agregas otro alimento no tendras los resultados esperados.

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  59. hola mira y lo del vinagre con el jugo de uva y aceite eso lo ligoo en el jugo o por separado

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  60. hola anónimo si puedes mezclarlo o tomar cada uno por separado ,suerte.

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  61. Alguien que suba fotos de antes y despues

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  62. Hola, lo primero gracias por crear este bloc, por que llevo dias dando vueltas por internet, intentando resolver las dudas que tengo con algunas dietas del DR.Bolio

    quiero hacer la dieta de aumentar y reafirmar los pechos,y tengo dudas con la cena
    CENA:
    Sopa de verduras 4 onzas (ya cocidas) de res, o pollo
    Mínimo 1 taza de verduras hervidas o crudas,se puede incluir papa y elote(maiz)
    como se prepara esta sopa, y si la taza de verduras es aparte de las 4 onzas de sopa??, cuando dice que se puede incluir patata y maiz no hay peso en esto, es decir aparte de la taza de verduras y las 4 onzas puedo poner patata y maiz la cantidad que quiera? y ya por ultimo,hay que comer todos los dias lo mismo durante las dos semanas que dura esta dieta?
    muchas gracias

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  64. hola anónimo , las onzas se refiere a el pollo o la carne, si no me equivoco equivalen a 120 gramos , la sopa de verduras es la cantidad que tu quieras lo importante es que no este preparada con grasa ,lo que yo hago es poner varias verduras como zapallo , zahahoria, nabo, apio , papa ,oregano y sal las hiervo y luego las licúo me sale como una crema, a veces le agrego espinaca esa es mi forma de tomarla ya que no me gusta mucho mascar las verduras .En cuanto a las taza de verduras si vas a incluir papa o elote(choclo en Perú ),si lo puedes hacer pero mezclandola con verduras frescas como lechuga , pepino, zahahoria, rabanito etc, como dice la dieta mínimo una taza .
    TIenes que comer lo mismo todo el tiempo que dure la dieta , con el paso de los dias te acostumbras, los primeros dias son los mas dificiles pero el cuerpo se adecúa, recuerda que lo mas importante es no dejar de comer nada que este incluido en la dieta.suerte.

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  65. gracias por responder Midori, pero entonces la patata y maiz solo se puede incluir en verdura fresca (en ensalada)?en la verdura que se cocina no se le puede incluir?
    otra duda, si me quedo con hambre,dice que se puede comerla verdura y fruta que se quiera, pero se refiere a comer lo que se quiera, o entre horas cuando uno tiene hambre?
    mil gracias por tu ayuda

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  66. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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  67. la onza equivale a 30 gramos o 30 ml

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  68. gracias a uds por visitar mi página ,la papa y el elote son cocinados y acompañan a la verdura fresca ,también los puedes incluir en tu sopa, lo segundo se refiere a comer cuando tengas hambre generalmente estas dietas llenan pero si estas un poco ansiosa. puedes comer mas fruta y verduras prefiere las frutas como la papaya , piña , sandía etc.

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  69. El queso cottage lo puedes sustituir con queso panela

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  70. Hola de nuevo, soy española y no encuentro el zumo de uva, solo encuentro zumo de piña con uva,¿ puedo sustituir el zumo de uva, por el de piña y uva, o de pina?otra pregunta el pollo lo puedo cocinar en sarten con sal y aceite o tengo que hervirlo junto con la verdura

    un beso

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  71. hola anónimo , yo creo que si podrias sustituir el zumo de uva por el de piña y uva y piña pero es mi opinión , lo ideal es seguir al pie de la letra con las indicaciones, en cuanto al pollo lo puedes cocinar en la sopa de verduras o aparte, si es en la sartén cocinalo en sus propios jugos para esto lo ideal es una sartén de teflón , no debes utilizar aceite en su preparación. suerte

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  72. hola me gustaria saber cual el la dieta mas efectiva para reducir tallas en abdomen y cintura y al cuanto tiempo se ven resultados, que es mas efectiva la dieta crash o la de los 10 kg? y cuanto tiempo hay que seguirla, osea si es consecutiva cada semana o hay que alternar con otra?
    gracias!!!

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  73. hola anónimo la efectividad de las dietas depende de tu organismo y de la forma en que lleves la dieta(comer todo lo indicado) ,la dieta crash y la de 10 kg son parecidas, busca la que mas se acomode a tus gustos y presupuesto, el tiempo en que la lleves depende de ti, si ves resultados te automotivas y continuas hasta bajar lo que necesites, si no los ves cambia hasta encontrar la que te de mejores resultados suerte!

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  74. hola estoy haciendo la dieta de reduccion de cintura y abdomen (la de las tostadas) llevo 5 dias y ya baje 5 cm de cintura! solo que quiero un remedio urgente poara no reducir los senos y gluteos ayuda please!!! ya baje una talla de bra, y las pompis ni se diga...ayudaa

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  75. Perdida de consistencia de senos
    Perdida de consistencia de glúteos
    Perdida de groso de pantorrillas
    Perdida de suavidad de piel
    Perdida de cabello sedoso

    Cualquiera de estos datos puede sugerir desnutrición, por lo que deberán incrementarse alimentos al menú. Esto se hace fácilmente agregando yogur normal desabores (150ml o 5 onzas). Siempre es aconsejable aumentar el yogur en una tomanueva (es decir, en vez de 9 alimentos al día, ingiera 10). Con esto bajará más lentode medidas, pero evitará que suba todo lo que había bajado.

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  76. hola podria sdecirme cual esa dieta, si puedes pegarla en este espacio, parece ser buena.
    grax

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  77. las dietas al hacerse de manera correcta no deberian bajar la medida de los senos, al contrario deberian tonificarlos y mejorar su apariencia.

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  78. hola hola!!!!!!!!!! gracias dr.Bolio por esta maravillosa receta.

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  79. HOLA UNA PREGUNTA
    POR QUE COSAS PUEDO SUSTITUIR LA REBANADA DE PAY O PASTEL
    EN CASO D NO TENERLOS?

    GRACIAS

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  80. Lo ideal es seguir al pie de la letra las indicaciones, pero podrías sustituirlos en la misma cantidad por gansitos , donnas , helado etc

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  81. veo qe dicen "Gotas de vinagre de vino blanco o tinto" pero masomenos cuantas "gotas" son?(: muy bueno el articulo(:

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  82. hola anónimo no encontré información de cuantas gotitas se refiere, en otras dietas habla de 1 cucharadita de vinagre que equivale a 5 ml.

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  83. Hola!!! A alguien le a funcionado esta dieta de verdad quiero unas tallas mas para mi busto son bien pequeñas :(
    pero me pregunto si al terminar las dos semanas los resultado se perderian??
    o es que tengo vivir con la dieta?

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  84. hola, tengo 13 años y soy delgada. No es que tenga mucho busto, realmente puedo aumentarlo siendo delgada? Y si hago esta dieta almenos una vez al mes puedo tener mucho busto? GRACIAS (contestar a sfdk1) SALUDOS.

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  85. Hola anónimos , yo personalmente no he probado esta dieta , las que hice eran para bajar de peso pero note que mis senos se tonificaban ,la cuestión es probar, ya que los resultados como digo siempre dependen del organismo de cada persona.saludos

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  86. hola:
    Voy a empezar una dieta del Dr. Bolio pero mi problema es q nadamas quisiera bajar de la cintura para arriba, osea la cintura, espalda busto y brazos, ese es mi problema q siempre q he hecho dieta bajo la cadera y gluteos y mi problema es q soy mas ancha de la parte de arriba del cuerpo, q dieta puedo hacer....¡AYUDA X FAVOR!!!!!

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  87. Hola, para las que comentan que no consiguen zumo de uva, en España se conoce como MOSTO, se vende en todos los supermercados.

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  88. si eres una desgraciada envidiosa y egoista, que te importa si alguien quiere hacer o no la diera, eres una grosera, seguramente tu eres toda una cerda y por eso les dices esto a estas chicas. fea!!

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  89. la del primer comentario eres una envidiosa egoista e ignorante, tarada antes de hacer algun comentario informate bien, y piensa que es lo que vas a decir, marrana!!

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  90. El jugo de uva, se puede reemplazar con otro jugo? Porque no encuentro de uva.

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  91. Hola anónimo , lo ideal es segur al pie de la letra las indicaciones , en este caso yo lo sustituiría por cualquier jugo natural o envasado. Suerte

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  92. Hola soy una chica de 19 años casi 20, y no tengo nada de busto!! estoy desesperada porq no quiero quedarme asi para siempre plana... De verdad esta dieta funciona alguien q le haya resultado comente por favor... por cierto soy talla 32a osea totalmente plana.. y puedo mezclar esta dieta con alguna pastilla hormonal???

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    1. HOLA chica de casi 20 años,bien, las dietas del dr.bolio si funcionan tienes resultados dependiendo tu metabolismo, regularmente a los 4 días ves los cambios,animo!!!!!!!! y de hormonas pues esa es otra forma, es muy delicado que ingieras hormonas es decir si estas completamente sana adelante claro bajo supervision de un medico

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  93. hola anónimo , yo solo te puedo dar fé de la dieta para bajar de peso que probé y que me funciono muy bien , la cuestión es probar , esta dieta es rica en grasas pero de forma balanceada, espero que te ayude , si estas tomando algún medicamento no esta demás consultar con tú medico. suerte.

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  94. hola, tengo 13 años y soy delgada. No es que tenga mucho busto, realmente puedo aumentarlo siendo delgada? Y si hago esto almenos una vez al mes tendre mucho busto? Cuando se tarda en ver los resultados? Saludos desde españa!

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  95. hola yo tenia el busto grande pero despues de la lactancia que quedo muy pequeño y flacido con esta dieta podre recuperarlo, y otra pregunta el vinagre de vino blanco es el mismo que el vinagre blanco? agradecere mucho tu respuesta. gracias

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  96. Hola anónimo ,la dieta que yo hice no era especialmente para busto pero te dire que se tonificaron de una manera que yo no esperaba lo cual atribuyo a las grasas buenas como las almendras o el aceite de oliva , espero que pruebes esta dieta y nos comentes tus resultados .suerte.

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  97. Hola, aproximadamente en cuanto tiempo notas resultados?

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  98. hola disculpen si me pueden desir si es recomendable hacer la dieta una adolecente de 15 años? y por cuanto tiempo y cuanto aunmennta porfavor me urgee!

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  99. hola porfavor me uurgeee que mis cenos crescan son demaciados pequeños tengo 15años y soi demasiado delgada aun me peuden crecer que puedo hacer digannme porfavor soi 32a:( estoy super desesperadaa creo que si sirve pero de acuerdo a mi edad quiero saver si funcionaa contesten porfavor

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    1. hola chica, no te desanimes, claro que si funcionan las dietas del dr.bolio. tienes de dos opciones: 1.- que obtengas resultados alrededor de 5 días o que te tardes en tener resultados debido a tu metabolismo

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  100. hola nena!!! veras yo tengo 18 años y probe la de aumentar y levantar busto, ciertamente se tonifikron pero me crecieron muy poquito, la hice por 2 semanas y lo que si es que reduce tambien la cintura!!! esta super!!

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  102. hola anónimo ojala pudiera decirte_ haz la dieta 3 semanas y creceran una medida; pero eso sería engañarte , esta dieta esta bien equilibrada lo que en teoría "pone en donde falta y quita en donde sobra" lo único que puedo recomendarte es que la pruebes , que la hagas sin dejar de comer ni un alimento , paciencia y espero que nos cuentes tus resultados.

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  103. Hola, yo qusiera hacer la dieta de aumento d busto nada mas tengo una duda. Puedo cambiar la cena para la hora d la comida (la verduras x el pan y queso) gracias x su pronta respuesta.... Dlb

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  104. Hola anónimo , si puedes cambiar el orden de los alimentos , lo importante es que comas todas las comidas , suerte.

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  105. Una pregunta después de terminar mis 15 días y al ver resultados puedo continuarla y puedo llegar a aumentar nuevamente la talla????

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  106. Hola anónimo , gracias por visitarme ,en cuanto a la dieta si ves resultados entonces no veo porque no continuar .saludos.

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  107. hola me podrias decir cual es la dieta de los 10kg, cuales son los alimentos que contiene dicha dieta, por favor me urge bajar de peso, por favor si puedes responderme lo mas rapido posible te lo agradeceria....

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  108. Hola Adm mme alegra ver que respondes y te agradeceria muchisimo si mi quitas una dudota lo que pasa es q esa misma dieta para aumentar busto en otros lados la tienen solo que intermedio a media tarde y cena tienen una tercera colacion de fruta chica? que hago? estan mal o como? Ayudame porfa!!!!

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  109. hola! se tiene que tomar a fuerzas las 3 onzas de jugo de uva envasado,
    ½ cdta. de aceite de oliva y las
    gotas de vinagre de vino blanco o tinto
    o se puede elegir solo una de estas?
    por ejemplo tomar solo la cdta de aceite de oliva

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  110. Hola una pregunta yo hago gimnasia y necesito comer bien para poder aguantar puedo cambiar la cena por el almuerzo?

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  111. La dieta para bajar 10 kg :
    http://haciendoladietadeldrbolio.blogspot.com/2010/01/decidida-perder-estos-kilitos-de-una.html

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  112. Para anónimo esta dieta para aumentar busto la encontré en la página del Dr Bolio aunque me parece que ya la sacaron.
    Si se debe tomar a la vez el aceite , el vinagre y el jugo de uva.
    Lo ideal es seguir al pie de la letra la dieta; pero yo si cambiaba el orden de los alimentos y aún asi vi resultados.

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  113. Hola a todos, para los que estan de negativos ,y para las que están dudosas,quiero informarles que de verdad las dietas del dr.bolio si son eficientes, si dan resultados, que digamos alos 4 a 5 días veran resultados.animo chicas

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  114. Hola, llevo tre dias con esta dieta y les puedo decir que me siento muy bien, no he pasado hambre y con la cantidad que como quedo satisfecha. Despues de unas semanas volverè a escribirles para compartirles el resultado.

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  115. hola me puedes ayudar a entender como combinar dos dietas por ejemplo aumentar busto y aumento de pompa gracias por tu blog :)

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  116. hola si hago la dieta como lo menciona ahi pero kiero komer mas kosas o antojitos pero hago ejercicio si me funcionara

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  117. hola
    puedo hacer dos dietas ala vez la del busto y la de subir de peso no hay problema o termino una y comienzo la otra

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  118. Hola anónimo te recomendaría que pruebes una semana con cada una y te quedes con la que mejor resultados te de. Saludos.

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  119. Hola anónimo te puedes dar un antojito de vez en cuando pero asegurate de que si valga la pena , lo importante es comer todos los alimentos de la dieta aún si ests llena .Suerte.

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  120. Hola se que no se debe añadir nada a la dieta mas mi metabolismo es muy acelerado y como hago cardio me tomo un batido de proteinas en la noche despues de mi clase, lo puedo seguir tomamdo?

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  121. Como le hago para combinar la de aumento de busto con la de aumneto de gluteos me puedes poner un ejemplo gracias

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  122. Hola sólo quiero saber cuanto tiempo puedo dejar pasar para hacer una dieta y otra??
    Por ejemplo la de los gluteos y la del busto??
    Por que obviamente no se pueden realizar las 2 juntas, verdad??
    Gracias!!!

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  123. Hola ADM la dieta solo la devo de hacer 1 ves o descanso y la vuelvo a hacer

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  124. Hola adm la dieta solo devo de hacerla 1 ves o descanso y la vuelvo a hacer

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