El propósito de este blog es solamente informativo y no sustituye una consulta o un tratamiento médico para bajar de peso. Usted debe buscar atención médica profesional si tiene inquietudes relacionadas con su salud, y debe, siempre, consultar con su médico antes de empezar cualquier programa.

jueves, 11 de febrero de 2010

DIETA DR BOLIO Dieta para reafirmar gluteos

"DIETA PARA REAFIRMAR GLUTEOS"
AL DESPERTAR: 150 ml de yogur normal de sabores más 6 almendras DESAYUNO: 1 bolillo sin migajón ½ taza de frijoles de la olla 2 cucharaditas de aceite de oliva
COLACION: 150ml de yogur normal de sabores más 6 almendras
COMIDA: Sopa de verduras, o consomé desgrasado más verduras 90 gr. de res, pescado, mariscos, pollo, o atún 1 taza de verduras hervidas o crudas 2 tortillas de maíz, o 2 rebanadas de pan integral, o 1 bolillo sin migajón
COLACIÓN: 150 ml de yogur normal de sabores más 6 almendras
CENA: 3 tortillas de maíz 90 gr de queso fresco 200 ml de jugo de frutas
AL DORMIRSE: 150 ml de yogur normal de sabores más 6 almendras

Este es un régimen completo para 3 ó 4 días. El doctor Bolio le sugiere descansar otros días y volverlo a hacer. Obsérvese en el espejo con pantalones de mezclilla, a los 8 ó 15 días vaya a una tienda y pruébese un pantalón de la misma tela, notará un cambio espectacular en sus glúteos. Esta dieta es de alto valor calórico, si usted está en un programa muy rígido puede hacerle subir de peso, mas no de medidas. Este programa no nada más es para subir glúteo, también es para bajar cintura.

2 comentarios:

  1. Hola Midori :) tú sabes si puedo reemplazar los frijoles por otra cosa? es que he intentado hacer esta dieta, pero la dejo al 2º día, pk desayunar frijoles me da muuuuucho asco. Tb quisiera saber si la has hecho y si te ha resultado? gracias, saludos! ^^

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  2. Hola anónimo , esta dieta no la he probado ya que esta zona no me ha dado problemas , mira puedes reemplazar los frijoles por lentejas , habas, garbanzos , otra cosa que puedes hacer es pasarlo para la hora del almuerzo o cena ,suerte.

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