El propósito de este blog es solamente informativo y no sustituye una consulta o un tratamiento médico para bajar de peso. Usted debe buscar atención médica profesional si tiene inquietudes relacionadas con su salud, y debe, siempre, consultar con su médico antes de empezar cualquier programa.

jueves, 18 de marzo de 2010

DIETA DR BOLIO Balance Final

bien cumplí mis 8 semanas con la dieta para bajar 10 kg rápidamente el resultado final fue :
Reducción final en la la balanza :5 kilos
Medidas : panza (a la altura del ombligo 11 centímetros )
espalda a la altura de los senos 5 cm( la copa del brassiere esta igual )
caderas pase de 101 cm a 96cm,
Se ha reducido mis mejillas , los brazos , los muslos, ya se ven mis hombros....
gracias supongo yo a las almendras y las otras grasas buenas mejoro el cabello , y las uñas no paran de crecer .
Al iniciar la dieta tenía algunos problemas estomacales estos han desaparecido .
Y ahora que ? creo que todavía no llego a los 10 kilos menos o tres tallas , entonces decido seguir , pero con otra dieta buscando una que me guste encontré esta la de bajar de peso en 3 días la empecé ayer y bueno veremos como me va....

DIETAS DR BOLIO Dieta para bajar de peso en 3 dias

Dieta para bajar de peso en 3 días (Dr. Bolio)

Al despertar:
- 100 ml jugo de uva.
- ½ cucharadita aceite de oliva.
- ½ cucharadita vinagre de vino blanco o tinto.

Desayuno:
- 1 taza de cereal normal de 110 a 140 calorías.
- 200 ml de leche entera.

Colación:
- Sandwich: 2 rebanadas de pan integral.
- 30 gr. queso fresco.
- ¼ aguacate.
- 100 ml de jugo de frutas natural o envasado.

Comida:
- Sopa de verduras.
- 1 taza de verduras hervidas y crudas.
- 90 gr guisados de res o pollo.
- 1 fruta (pera, manzana, mango, plátano).
- Agua de jamaica o limón.

Colación - Media Tarde:
- 1 rebanada de pay o pastel de 60 gr de cualquier tipo, puede ser un gansito o una dona.

Cena:
- ½ taza frijoles de la olla caldo al gusto.
- 1 tortilla de maíz tostada al comal.
- ¼ aguacate.

Al dormir:
- 100 ml jugo de uva.
- ½ cucharadita aceite de oliva.
- ½ cucharadita vinagre de vino blanco o tinto

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