El propósito de este blog es solamente informativo y no sustituye una consulta o un tratamiento médico para bajar de peso. Usted debe buscar atención médica profesional si tiene inquietudes relacionadas con su salud, y debe, siempre, consultar con su médico antes de empezar cualquier programa.

jueves, 18 de marzo de 2010

DIETA DR BOLIO Balance Final

bien cumplí mis 8 semanas con la dieta para bajar 10 kg rápidamente el resultado final fue :
Reducción final en la la balanza :5 kilos
Medidas : panza (a la altura del ombligo 11 centímetros )
espalda a la altura de los senos 5 cm( la copa del brassiere esta igual )
caderas pase de 101 cm a 96cm,
Se ha reducido mis mejillas , los brazos , los muslos, ya se ven mis hombros....
gracias supongo yo a las almendras y las otras grasas buenas mejoro el cabello , y las uñas no paran de crecer .
Al iniciar la dieta tenía algunos problemas estomacales estos han desaparecido .
Y ahora que ? creo que todavía no llego a los 10 kilos menos o tres tallas , entonces decido seguir , pero con otra dieta buscando una que me guste encontré esta la de bajar de peso en 3 días la empecé ayer y bueno veremos como me va....

26 comentarios:

  1. hola¡¡ no se si me recuerdad, me la paso preguntandote ja ja...
    bueno, pues primero dejame felicitarete por que cumpliste con la dieta, yo ya voy en mi tercera semana, ya me quedan pantalones que antes no, la verdad no la he cumplido al pie de la letra, he comido otras cositas y mas los domingos que es cuando estoy en casa todo el dia... lo bueno es que la continuo je je...
    CREES QUE ME AFECTE MUCHO EL COMER DE VEZ EN CUANDO UN ANTOJITO?

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  2. Hola patty te felicito porque ya vas en la tercera semana creeme eso ya es un logro , en cuanto a los antojitos dimelo a mi , yo tambien me di algunos , lo importante es seguir con el resto de la dieta y ver en la balanza o en las medidas si se sigue bajando , si no es asi hay que ajustarse mas a la dieta .

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  3. Hola.
    Antes de nada, perdona que te escriba esto como un comentario, pero es que no vi tu email en el tu blog
    Soy el webmaster de publizida.es

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    Muchas Gracias por tu tiempo... y disculpa si no fue la mejor manera de darme a conocer.

    Un saludo.

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  4. Hola! pues felicitaciones por tu logro!! yo empezare la dieta, perimero la de los 3 dias, ya que se acerca el cumpleanos de mi papa, y pues ahi sera una tragadera total, jajajaja... pero veo tus resultados y me animas a empezar la dieta! es increible ya uqiero bjar 11 cm de cintura! mehacen falta!! jajaja pero felicidades nuevamente, ers una inspiracion!!!

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  5. te cuento que M por fin se decidio a hacer la dieta ella ya va 7 semanas , bajo de 82 a 76.5 simplemente no lo podía creer ahora ha empezado a hacer ejercicios para tonificarse , y eso que ella a veces ha hecho trampa , pero como le dije no importa que comas antojitos pero ojo solo de vez en cuando y cuando el antojo sea tipo de embarazada , lo importante es que no dejes de comer ningún ingrediente de la dieta ,Patty te aseguro que si le pones esfuerzo veras resultados pronto.

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  6. Soy diavetica quiero saber si puedo hacer la dieta del doctor k

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  7. gracias anónimo por entrar a esta página , si tienes una enfermedad como la diabetes te recomiendo antes de empezar esta u otra dieta consultar con tu medico, saludos.

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  8. Exacto!, sobretodo por el tamaño de las porciones hablando de diabetes!

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  9. el acite de oliva es de comosina o el de la botella verde y el vinagre de vino blanco donde lo puedo encontrar

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  10. Hola voy a empezar la dieta mañana pero necesito mucho apoyo porqueme cuesta mucho trabajo hacer dietas, actualmente peso 68 kgs y quiero rebajar a 62. Gracias

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  11. Hola anónimos gracias por entrar a esta página ,el aceite de oliva puede ser de cualquier marca , utiliza el extravirgen ya que es la primera prensada , en cuanto al vinagre blanco busca en las especerias aqui en Perú es fácil conseguirlo en los supermercados.
    para quien va empezar su dieta ,ánimo veraz que con constancia los resultados no se haran esperar y esa será tu mayor motivación para seguir adelante...

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  12. Hola chicas! Yo comenzaré la proxima semana, solo una pregunta con la sopa o consome ¿es sopa, de esas de letras, fideos, con verduras? o solo sopa de verduras (verduras en caldo de tomate? No entiendo muy bien!

    mi blog: fly-imagine.blogspot.com

    Gracias de antemano por responder

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  13. hola anónimo ,la sops es hecha en casa no las de sobre, puedes hacer una con pollo al que le has sacado previamenente toda la piel y grasa hiervela con verduras como zanahoria , tomate, cebollas,apio , poro , nabo zapallo, etc especias como erégano , cominos , pimienta , cilantro, hierba buena etc , tomas la sopa de verduras y el pollo lo puedes utilizar como el pollo hervido que especifica en la dieta o solo puedes hervir las verduras y tomarlas así o licuarlas como una crema. saludos

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  14. Muchas gracias! Hasta ahora llevo 1 semana, (no habia visto la respuesta hasta hoy)

    Soy vegetariana, así que estoy substituyendo las carnes por 30 gr de queso fresco bajo en grasa (como indica el libro). Esta semana he tomado la sopa como si fuese de verduras (como sopa de verduras mixtas, o solo de coliflor, calabacita) en caldo de tomate y sin guisar. Y como aparte las verduras al vapor o crudas....

    He de confesar que estaba algo incredula, pero esta semana noté cambios agradables (mi vientre ya está plano, literal), y me da hambre continuamente. Estoy bajando lento, pero la hago para tonificarme y reparar mi metabolismo (soy de complexión promedio, pero a base de dietas hipocaloricas).

    Para quien no se anime, de verdd, vale la pena! ;) Saludos y gracias por las respuestas (:

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    Respuestas
    1. Pero se supone q la gente vegetariana no come ni queso ni leche nada q provenga d los animales

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  15. hola anónimo que bueno que ya veas resultados, veras que los cambios mas que en el peso, los observaras en la ropa ,gracias por compartir tus logros.

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  16. Hola Saludos desde Venezuela, he estado leyendo varios foros sobre las dietas del Dr. Bolio y de verdad quisiera saber si no aumentas los kilos perdidos, también quisiera saber cual dieta es más efectiva ésta que hiciste tu no incluye el jugo de uvas que veo en otras dietas.... cual será la mejor?

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  17. hola Isabel , lo cierto es que si una persona come de manera desbalanceada recuperara los kilos perdidos, con esta o con cualquier dieta , lo ideal es aprender a comer bien como dice el Dr Bolio 55 % de carbohidratos ,15-20% de proteinas y 30% de grasas buenas, eso y actividad fisica es lo ideal para mantener el peso adecuado.
    La dieta mas efectiva en mi caso fue la dieta para bajar 10 kg rápidamente ,pero eso tambien depende de cada organismo ,saludos.

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  18. Hola
    me encontré tu blog buscando saber si a alguien le habia funcionado la dieta del doctor, Yo bajé 10 kilos con la zona pero como todo siento que mi cuerpo se acostumbro y hoy justo inicie con esta, lo único raro es comer tanto jajajaja
    un beso y sigue adelante, leeré todo tu blog con atención para regresar a contarte como me fue

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  19. hola soy marina solo una pregunta con la dieta de 3 dias cuanto pierdes, aunque estoy pensando hacer la de los 10 kilos , la verdad lo que me preocupa es eso de comer pollo o atun durante 2 meses entonces no si afuerza debe de ser asi o puede ser tambien carne de res digo para que no sea tan monotono por que realmente es lo que me hae fallar en una dieta o alguien tiene el plan b para ver si lo puedo alternar??? muchas gracias

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  20. hola soy marina solo una pregunta con la dieta de 3 dias cuanto pierdes, aunque estoy pensando hacer la de los 10 kilos , la verdad lo que me preocupa es eso de comer pollo o atun durante 2 meses entonces no si afuerza debe de ser asi o puede ser tambien carne de res digo para que no sea tan monotono por que realmente es lo que me hae fallar en una dieta o alguien tiene el plan b para ver si lo puedo alternar??? muchas gracias

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  21. hola que tal solo una duda cuantos kilos pierdes con la dieta de 3 dias?? aunque estoy pensando hacer la de los 10 kilos la verdad lo que me preocupa es que en la comida solo puede ser pechuga o atun realmente eso me causa mas temos por que lo que siempre me ha hecho dejar un dieta es la monotonia y no se pude ser carne de res de vez en cuando o no se si alguien tiene el plan b y lo pueda yo alternar como dice en las instrucciones ??? gracias y espero sus respuestas por favor me urge bajar de peso

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  22. Publiquen la dieta porfavor para perder 10kg gracias!

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  23. Pudieran publicar la dieta de los 10kg menos!!! Gracias!

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  24. Hola Memories en cuanto a ver resultados todo dependera de tu metabolismo y de que sigas lo mas exacta la dieta en cuanto a la carne yo suplante algunas veces con carne de res ,carne de soya y hasta mariscos y todo ok claro que en la misma medida osea si te piden 100gr de pollo entonces lo sustituyes por 100gr de res .Suerte.

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  25. Hola Brenda ,la dieta para perder rápidamente 10 kg la encuentras aquí:
    http://haciendoladietadeldrbolio.blogspot.com/2010/01/decidida-perder-estos-kilitos-de-una.html

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