El propósito de este blog es solamente informativo y no sustituye una consulta o un tratamiento médico para bajar de peso. Usted debe buscar atención médica profesional si tiene inquietudes relacionadas con su salud, y debe, siempre, consultar con su médico antes de empezar cualquier programa.

DIETA DR BOLIO DIA 22

Es increíble me levanto en la mañana y automaticamente busco mi fruta y mis almendras luego sigo con todo el programa , como dice el dr en sus libros un error leve es comer demás lo que si es grave es dejar de comer lo que esta en la lista así que me he propuesto que me dare algún antojo si realmente lo deseo con todas mis fuerzas , ya que de otro modo no valdria la pena.
Además hay que ser creativa con las ensaladas que es lo único que cambia , con las carnes no hay mucho que hacer tal vez en los aliños.
Me siento bien, no me cambio el humor (eso creo , le preguntare a F.)
Lo mas importante es que veo resultados, Además siempre tengo la opción de renunciar ; pero me pregunto ¿a que? los que tenemos problemas con el peso siempre estamos entre dos opciones: o rutinas estrictas ( no desayunar , no carbohidratos, no grasas, dieta de la sopa , ejercicio hasta morir , no frutas y que si el parche o las pastillas o el té, etc ,etc) o lo contrario despertarnos y decirnos no estamos a dieta y arrasar con todo ( bajar y subir , subir y bajar).
En mi lucha por encontrar el equilibrio creo que encontré un buen camino , estoy cambiando viejos hábitos , estoy disfrutando los nuevos...

2 comentarios:

  1. Bueno aunque tiene mucho tiempo que hiciste este plan de alimentacion saludable, porque a mi forma de pensar la palbra dieta no debe usarse ya que lo que viene a la mente enseguida es dejar de comer y matarse de hambre, he estado leyendo dia a dia como la hiciste a pesar que tengo los dos libros, con tu forma de decribirlo hay muchas cosas que no entendia que me estan quedando mas claras, desafortunadamente no he podido ver cuanto lograste bajar de peso, aunque creo que es relativo si no estabas con mucho sobre peso no sera lo mismo que alguien que esta 20 o 30 kilos arriba. muchas felicidades porque no cualquier persona tiene tanta fuerza de voluntad y ganas de hacer las cosas como tu/

    ResponderEliminar
  2. Hola anónimo gracias por visitar esta página ,la verdad es que de las dietas que hice esta fue la única que me dio resultados en forma tan rápida sin pasar nada de hambre, comiendo lo que me gustaba e incluso a veces me daba unos gustitos e igual seguía bajando de peso , también es la única con que baje de forma saludable, vi mejoras en mi piel, mi cabello, mis uñas ,mejoro mi sistema digestivo... bueno en cuanto al peso fueron casi 6 kilos pero el cambio mas se ve en las medidas y como dices no fue una dieta sino un cambio en la manera de comer, ese es el chip que se me quedo.saludos.

    ResponderEliminar

Etiquetas

bajar rapido de peso (1) bajar saludablemente. (1) DIA 0 ESCOGIENDO LA DIETA DEL DR BOLIO Dieta para bajar 10 kilos rápidamente (2) DIETA DR BOLIO - Factores causantes de la obesidad (1) DIETA DR BOLIO ¿Porqué quiero bajar de peso? (1) DIETA DR BOLIO Balance Final (1) DIETA DR BOLIO DIA 1 ( DESAYUNO ) (1) DIETA DR BOLIO DIA 1 ( ALMUERZO ) (1) DIETA DR BOLIO DIA 1 ( COLACIÓN ) (1) DIETA DR BOLIO DIA 1 (CENA) (1) DIETA DR BOLIO DIA 10 (1) DIETA DR BOLIO DIA 11 (1) DIETA DR BOLIO DIA 12 (1) DIETA DR BOLIO DIA 13 (1) DIETA DR BOLIO DIA 14 (1) DIETA DR BOLIO DIA 15 (1) DIETA DR BOLIO DIA 16 - DIA 18 Dieta reducida en azúcares para bajar 10 kg rápidamente (1) DIETA DR BOLIO DIA 19 - DIA 21 (1) DIETA DR BOLIO DIA 2 AL DIA 5 (1) DIETA DR BOLIO DIA 22 (1) DIETA DR BOLIO DIA 23 -DIA 24 (1) DIETA DR BOLIO DIA 25 (1) DIETA DR BOLIO DIA 26 - DIA 27 (1) DIETA DR BOLIO DIA 28 (1) DIETA DR BOLIO DIA 29 - DIA 30 Dieta para eliminar la flacidez general (1) DIETA DR BOLIO DIA 29 ¿Se puede comer pizza; donas; hamburguesas ..; y adelgazar? (1) DIETA DR BOLIO DIA 31 - DIA 32 Bajar de peso comiendo chocolate (1) DIETA DR BOLIO DIA 33 -DIA 34 (1) DIETA DR BOLIO DIA 35- DIA37 (1) DIETA DR BOLIO DIA 38- DIA 43 (1) DIETA DR BOLIO DIA 44 -DIA 49 (1) DIETA DR BOLIO DIA 6 (1) DIETA DR BOLIO DIA 7 (1) DIETA DR BOLIO DIA 8 (1) DIETA DR BOLIO DIA 9 (1) DIETA DR BOLIO Dieta de 7 dias contra la celulitis (1) DIETA DR BOLIO DIETA DE MANTENIMIENTO (1) DIETA DR BOLIO Dieta para aumentar gluteos (1) DIETA DR BOLIO Dieta para aumentar músculos (1) DIETA DR BOLIO Dieta para aumentar y levantar el busto (1) DIETA DR BOLIO Dieta para bajar los muslos gruesos (1) DIETA DR BOLIO Dieta para eliminar el vientre bajo (1) DIETA DR BOLIO Dieta para eliminar lineas de expresión (1) DIETA DR BOLIO Dieta para reafirmar gluteos (1) DIETA DR BOLIO Dieta para reducir caderas y muslos (1) DIETA DR BOLIO Dieta para reducir cintura (1) DIETA DR BOLIO Dieta vegetariana (1) dieta que si funciona (1) dieta saludable (1) DIETAS DR BOLIO Dieta para bajar de peso en 3 dias (1) DIETAS DR BOLIO Dieta para bajar de peso en 3 diasdieta que funciona (1) mantenerse (1) no subir de peso (1)